心答案|什么样的人群适合做心理咨询

文章来源：壹心理

心理咨询

进入大学以来。很高兴看到心理咨中心逐渐被同学们认可，也有很多很多的朋友愿意勇敢的面对自己的困惑，寻求老师提供较专业的帮助。

但同时，我们能够看到，很多大学生对于心理咨询是不了解的，甚至感觉到与自己的日常生活距离很远。

有些同学会私信问我关于做心理咨询的问题，比如自己来咨询是不是代表自己“有病”，是否自己担心过多，其实不需要心理咨询呢？

今天我想和大家谈一谈，什么样的人群可以或者适合做心理咨询。

自知力相对完整的人群

一般情况下，如果我们身边有一个同学或者朋友说他（她）要去做心理咨询，可能大部分人会认为这个人是不是有病？是不是不正常？因为中国人意识中的有病就是某些精神方面的疾病，例如精神病，精神分裂症、抑郁症等等。

但实际上，真正有这方面疾病的人，是不属于心理咨询的工作范畴的，他们往往需要去精神专科医院就诊，例如当地的精神卫生中心。

自知力又称内省力，它是指来访者对其自身精神状态的认知能力。当一个人能够认识到自己在生活的某些方面遇到了困扰，知道自己需要专业的帮助，他们会主动前来求助，主动向心理咨询师诉说自己的不适，并积极要求和配合咨询。

而真正的精神病患者一般都有不同程度的自知力缺陷，患者对自身状态的反应错误，或者说是“自我认知”与“自我现实”的统一性的丧失。

当然，国家卫计委也明确指出：精神疾病的患者需要接受精神专科的治疗，在精神科医生的指导下，服用治疗药物，并且可以在病情基本稳定的基础上，辅助进行心理咨询工作，帮助其尽快的适应社会生活。

因此，主动求助，前来做心理咨询的学生们，因为有完整的自知力，相对而言，才是真正意义上的正常人群。

由于现实问题而产生内心冲突的人群

例如情绪上的困扰：你不喜欢某个同学，非常讨厌他，想去攻击他，但是由于某种原因，你又无法表达出来；或者与导师之间产生矛盾，甚至有时候还需要压抑自己的情绪，在行为上向他示好。这样的情况往往会导致你内心的冲突，从而产生焦虑、不安等情绪反应，甚至会影响躯体症状。

再比如较为常见的情感困扰：在大学生异性交往关系中，一个女生喜欢另一个男生，非常希望亲近他，可是在接触的过程中，又往往表现出抗拒和排斥的状态，让自己非常痛苦，也让男生非常迷茫，导致亲密关系受损，女生不知道自己的内心发生了什么，因而产生困扰。进一步影响了生活和学习，也有可能导致失眠、多梦、焦虑甚至无法正常生活的状态。

以上的情况都适用于心理咨询，心理咨询主要是面向普通的大众群体，主要针对的就是泛心理亚健康人群，服务内容涉及到我们生活中的方方面面。

例如：人际交往问题、学业压力、沟通障碍、恋爱困扰、同学矛盾、考试焦虑、以及情绪方面的问题，例如焦虑、抑郁、强迫，有时候，甚至是单纯的情感倾诉等方面的心理需求。

希望自我成长的人群

关于自我成长，可能是当今最时髦的话题了。很多领域都在提倡、鼓励自我成长，那么，所谓的自我成长到底是什么呢？

重新认识和理解自己，深入内心与真实的自我相遇，在人际关系里有更大弹性和自由的状态，情绪稳定、思路清晰、内心越来越有力量。你更加接纳并喜欢现在的自己，愿意相信自己、相信他人、相信关系、相信这个世界。对于未来，你更加有信心和掌控感，直至有一天，你开始笃定地跟着你的感觉去生活，成为自己想要的样子。

概括而言，就是：对主观自我和客观世界有了更清晰的认知，有较好的自我反省能力、行动能力及掌控能力。

以上这些内容，心理咨询可以协助你完成，但它需要更长的时间来进行处理，也就是我们所说的，需要长程心理咨询来共同工作和完成。

综上所述，目前的中国正处于社会转型期，各种各样的现实问题导致了我们的精神压力与心理健康等方面的问题日益突出。所以，帮助普通大众群体处理心理健康问题逐渐成为我们尤为重视的课题。

文章来源：壹心理