朋友们，该健身减肥啦！没有比在春暖花开的日子里更适合开始减肥的了。或许你早就立下了健身的flag，拖延症的你又告诉自己明天再说；或许你觉得健身房太枯燥，想换个地方又不知道去哪儿；或许你需要有人带领，需要朋友陪伴……

那你还犹豫什么？就来加入崇实书院赛艇队啊！来啊！

安利赛艇

赛艇(rowing)是奥运会传统比赛项目之一。赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。

赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新，阳光充足，受到大自然的沐浴，能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡，有利于提高人体的健康水平。赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位，可达7000毫升，有人把赛艇运动称为肺部体操。

招新要求

男生桨手：身高178+，体重不限，热爱体育运动，积极训练

女生桨手：身高165+，体重不限，热爱体育运动，积极训练

男生舵手：身高不限，体重50~56kg，活泼开朗，有较好交流协调能力

女生舵手：身高不限，体重48~52kg，活泼开朗，有较好交流协调能力

PS: 招新范围：崇实书院各专业大一大二学生

照片中穿白衣的是我们的舵手，穿橙衣的是我们的桨手，相信聪明的大家从一张图就能看出来舵手和桨手的职能了吧！

福利

除了锻炼身体，交新朋友，还有实实在在的福利呢

第一大福利：德育分

赛艇队德育积分分为任职积分和比赛积分

按照崇实书院德育计分办法

比赛积分规定：

参加校级比赛获第一、二、三名，分别积5/3/2分

参加院级比赛获第一、二、三名，分别积3/2/1分

任职积分规定：

社团成员可积0.5-1.5分

赛艇队为队员每十次训练积0.5分，不足十次不积分

去年赛艇队为23名队员开出的德育积分如下

平均数是5.22分，中位数是6分

特别帅的学长提示：

表彰奖励及奖（助）学金评定中的综合成绩中德育分占20分，文化课成绩占70分，5分德育分相当于1.43分文化课成绩，以一学年45学分计算，就相当于一门3学分必修课多考21分，或者相当于两门2学分选修课多考16分！

第二大福利：补剂

现在，新队员们不必担心每次训练后“感觉身体被掏空”，因为我们将在每次训练结束后，为参加训练的队员提供muscletech乳清蛋白粉，帮你“把肾透支的补起来”！你还在犹豫什么？积极训练加上我们提供的补剂，练出好身材不再遥不可及！

训练安排

目前训练地点位于教学主楼b座负一层训练房。

周末可能会下水，会提供早午饭和来回路费。就像是去郊游啦~\(≧▽≦)/~

报名方式

1. 联系赛艇队老学长，他的微信号是gao875403469

2. 联系你认识的任何一名赛艇队队员，由他/她带你入队

3. 或者直接来加入我们的训练，我们期待每一张新面孔

文/高海翔 悬铃木