9月19日，崇实书院于主C204教室开展了一堂《大学新生或，学会心适应》的大学生心理健康的讲座。讲座由心理咨询中心我国心理学硕士，在读博士，国家二级心理咨询师，陕西省心理卫生协会秘书闫琼老师主讲。这堂心理教育课时间虽短，却给大一学子打开了新的天地。

  讲座进行的过程中，闫琼老师热情地与同学们进行互动，收到了同学们积极的反响，课堂氛围生动活泼。

  闫琼老师着重向大家讲解了大学生活的适应、未来的发展、职业的规划、爱情、友情等方面的内容。闫琼老师认为，随着能力的不断增加，个人的生活范围会不断扩大。因此，我们就需要去适应这样一个成长、独立的过程。“一加一不等于二，大学中所有的东西都不会是一个标准的答案。”对于大学生活，闫琼老师如是说。

  通过讲解“绒布妈妈”的实验，闫老师指出：人其实不止有生理需要，还有其它方面的需要比如说归属的需要、情感的需要等等。幸存的诀窍就是拥抱改变，对于生活中的改变，闫老师指出，人生中想要做出改变，哪一个时刻都不晚，只要没有主动放弃，幸福和成功终究会到来。

最后，闫琼老师向我们提出了日常生活的五个技巧：倾诉、放松、活动、兴趣以及营养。

 通过这次活动，学校心理咨询中心的老师们了解到了大一新生们的心理状况，同学们也解开了心中“如何适应大学生活”这一困惑。闫老师这堂生动活波的讲课，仿佛心灵的鸡汤，给刚跨入大学校门的大一学生们，奉送了一把开启心灵之窗的最佳钥匙。