亲爱的同学们：

宿舍是我们大学求学生涯中的第二个“家”，温馨、文明的宿舍环境和良好的生活习惯有助于我们提升学习效率，健康阳光成长。我们的舍友来自五湖四海，作息习惯不尽相同，但作为“家”中一员，我们应尊重彼此的作息习惯，维护好“家”的和谐，让宿舍成为我们养精蓄锐，充分休息的场所。为此，我们向崇实书院全体同学倡议：

1. 23：30准时熄灯，保证充足睡眠。医学研究表明，经常熬夜会打乱人体器官的正常运作规律，容易引起判断力减弱、思维迟钝、甚至引发各种严重疾病，影响学习效率与身心健康。同时，熬夜时的我们一般处于体力透支状态，学习和工作效率较低，还要以身体健康为代价，得不偿失。

2. 自我管理，尊重他人。崇实书院目前暂无强制熄灯的规制，因而我们需要加强自我管理的能力，合理安排时间，为自己的身体健康负责。同时，宿舍是我们共同生活、休息的重要场所，也是构建与其他同学之间亲密友谊的桥梁。我们应推己及人，相互尊重，不影响他人的正常休息，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，维护宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍风气。

愿各位珍惜宝贵的大学时光，共建“早睡早起，健康生活”的作息文明。